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商品訊息描述

介紹商品訊息特點

●型號:K556UQ-0081B6200U

●螢幕尺寸(解析度):15.6 FHD 霧面寬螢幕

●處理器:Intel Core i5-6200U Processor, 2.3GHz (3M Cache, up to 2.8GHz)

●記憶體(內建/最大):4GB*1 DDR4 2133 (Max. 8G)

●硬碟:1TB 5400轉+128G SSD

●顯示晶片:NV 940MX 2G

●作業系統:64 Bits Windows10

●WLAN無線網路:802.11AC

●尺寸(mm):

●重量:約2.3Kg

●保固:2年全球保固

●配件:變壓器/光學滑鼠/NB專用包

●輸入輸出介面(I/O連接埠)

USB3.0 *1;USB 2.0*1/ USB 3.1 Type c*/VGA Port /內建多合一讀卡機/HDMI/HD 網路攝影機/藍芽4.0

●備註:以上規格僅供參考,如有任何問題,請依原廠公告為主。

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新北市政府文化局所首次集結二十一個博物館及藝文館舍,攜手合作推出「二○一七新北市藝鳴春」文化走春系列活動。

今年特別結合所轄各博物館、藝文館舍及經發局的觀光工廠共十六個館「雙館合璧」提供免費DIY體驗課程,還推出「憑票根享館內外周邊商店優惠」及咕咕雞集章活動,大年初二博物館開館迎賓,還有限量好禮大方送,歡迎民眾來博物館走春。

文化局副局長于玟於昨(十九)日的記者會中表示,今年文化走春活動特別結合博物館與新北市知名的觀光工廠、文化聚落,大年初二到初四,博物館推出各式精彩討喜的系列活動。例如二月四日林本源園邸與「手信坊創意?子文化館」教大家DIY做和?子,可以一邊賞春菊一邊親手製和?子點心;二月五日「光淙金工藝術館」在黃金博物館教大家「一起看雲去鑰匙DIY」,「琉傳天下藝術館」在淡水古蹟博物館教大家製作琉璃旋轉音樂鈴等,全程免費。

文化局表示,為了讓民眾討個好彩頭,大年初二開館當天就有好禮大方送!十三行博物館初二開館前一○六位民眾可獲得十三行萌雞玩偶一隻;淡水古蹟博物館送「金雞行大運-新春福氣袋」送上新春祝福及福氣;鶯歌陶瓷博物館「陶然『旺雞』」活動,大年初二入館前一六八名,即可獲得討喜又可愛的特製陶瓷小雞一隻;另外黃金博物館及坪林茶業博物館均有拍照打卡送好禮活動,只要在館內拍照打卡上傳粉絲頁後,即可獲限量得精美小禮物一份!

新北市各博物館新春開館時間及活動資訊可至各館及新北市文化局官網查詢(網址:www.culture.ntpc.gov.tw)。

旺報【蔡浩祥】

北韓領導人金正恩新年講話大秀肌肉,強調朝軍洲際彈道飛彈研發已進入最後階段,更意有所指地要美國準總統川普正視北韓,取消敵對政策。相較北京對川普的冷靜克制,反觀北韓猶如脫韁野馬般拉不住,可見今年朝鮮半島局勢較往年恐怕更不樂觀。

目前南韓正處權力交鋒期,金正恩刻意選在這個時間點示強,一方面可能是為鞏固國內領導地位;另一方面則是給川普下馬威,同時向周邊國家特別是六方會談與會國進行新一波要價與經濟援助,緩解聯合國制裁後所面臨的經濟困境。

或許像大陸學者所說,北京基於不干涉內政原則,對北韓已無任何約束力。但更深一層意義在於,北京其實並不急著約束北韓,而是有意藉朝核問題升溫,讓川普了解到中美關係缺一不可的重要性。

整體來看,金正恩示強確實進一步激化朝鮮半島局勢,不過當事國南韓礙於內部問題無暇他顧,日本尚與美國確認同盟關係,一切還是得待川普上任後才有明確方向,現在金正恩陣仗已擺出,且看川普如何接招。

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折扣 熱賣【德國原裝ritter】volcano 5 晶湛強化玻璃烤麵包機 湛黑(榮獲德國iF設計大獎)

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商品特色:

新上市♦ 隔熱機身外殼

♦ 整合式烘烤支架設計

♦ 烘烤程度LED燈顯示

♦ 自動置中烘烤最佳化

♦ 解凍烘烤一次OK

♦ 重新加熱功能

♦ 手動底座升起最方便

♦ 自動關閉電源好安全

♦ 共九段烘烤程度可選擇

商品功能:

♦ 烘烤 Toasting

此功能可以將麵包烤至希望的焦黃程度。

♦ 再加熱 Reheating

此功能可以將已烤過但是冷掉的麵包再加熱,整個再加熱過程大約30秒。

♦ 退冰烘烤 Defrosting

此功能可以將冷凍過的切片土司麵包一次烤至希望的焦黃程度。

♦ 長條麵包加熱 Warming-up

與機身結合的麵包架能加熱長條麵包。

♦ 其他功能 Additional functions

自動置中功能可以將切片吐司麵包調整置最佳烘烤位置,達到最好的烘烤效果。

要將小麵包片取出,可以手動將啟動鍵向上拉起。

商品訊息特點

型號:volcano 5 black

顏色:湛黑

電壓:110V/60Hz

尺寸:寬382mm/高198mm/深89mm

容量:可同時烘烤兩片吐司麵包及一~兩個牛角麵包

功率:770W

品牌國別:德國

製 造 國:德國

保 固 期:兩年保固、到府收送

好康偷偷說

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2年保固期

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工商時報【楊日興╱綜合報導】

去年12月時,美國總統當選人川普曾指責中國大規模剽竊智慧財產權。對此,中國國家知識產權局副局長甘紹寧昨(17)日指出,川普在中國申請諸多商標,這充分說明中國的智慧財產權制度符合國際規則。

中新社引述甘紹寧說法稱,中國願意與世界各國一起加強智慧財產權的合作與發展,但也反對非事實的指責,以及濫用智慧財產權之名所實施的貿易保護主義。

甘紹寧表示,中國作為開發中國家,雖然實施智慧財產權制度的時間不長,但改革開放30多年來,已建立完備的智財法律體系,也有行政保護和司法保護優勢互補的「中國特色」法律保護安排,並得到世界各國的承認。

甘紹寧也承認,中國智慧財產權制度仍存在一些問題。但他表示,嚴格的智慧財產權保護除了對吸引外資、驅動創新之外,也是經濟社會發展轉型升級的非逛不可必要需求。

據了解,川普在中國擁有逾80個商標,也有申請失敗的經驗,但就此能夠看出川普對智慧財產權的重視。

值得注意的是,阿里巴巴因旗下網路交易平台淘寶被指出侵犯智慧財產權,於4年後再度被美國貿易代表辦公室列入惡名市場名單。昨日,阿里巴巴宣布與奢侈品牌合作,建立「大數據打假聯盟」。

阿里巴巴昨表示,將運用其大數據能力,聯手多家知名企業,建立「大數據打假聯盟」。而該聯盟包括路易威登、三星、施華洛世奇、瑪氏( Mars)以及華為等20位創始成員,並得到中國政府與執法機構的支持。

阿里巴巴表示,將為聯盟成員提供大數據和技術,在智慧財產權的保護工作作出支援,聯盟成員也將會為阿里巴巴分享打假貨的相關數據。

【記者謝政儒桃園報導】桃園市長鄭文燦今(30)日上午前往平鎮區,視察「路平四階段宣導暨平鎮區南平路路面改善工程」,鄭文燦表示,南平路為連結楊梅到平鎮的交通要道,經常有重車經過,導致路基損害,本次改善工程長度2,300公尺,施工期間從105年10月至12月,總工程經費1,850萬元,共調降89座人手孔蓋,調升5座維生人手孔,施工完成後,IRI(道路平坦度)由3.85改善至3.13,大幅提升道路品質,未來除民生用途、緊急需求外,原則上1年內不得開挖,提供民眾更優質的道路。

鄭文燦表示,升格之初,市民對於桃園道路的滿意度僅3成,升格後,每年編列20億元經費執行路平計畫,由市政府、區公所各執行10億元。路平四階段計畫,包括整合管線施工單位、路基流失路段路基改善及人手孔調降、路面刨除更新、維生人手孔提升等四階段。此外,也將道路更新頻率從原本20年縮短至15年,主幹道則為10年,並不得使用再生料。經過2年來努力,市民對於道路滿意度已提升至6至7成,顯示市府對路平的努力已顯現成果;後續也將爭取預算規劃平鎮區道路分流系統,讓平鎮區交通更順暢,亦會協調交通部公路總局、經濟部工業局改善66快速道路、台1線及工業區道路,提供市民良好道路品質。

鄭文燦說明,市府於平鎮區進行多項重大建設,包括即將開工的平鎮國民運動中心;山子頂圖書館;於老街溪、新街溪、石門大圳興建自行車道;設置義民公園;進行軍營綠美化;新富市場綜合大樓;異域故事館等,持續推展相關建設計畫,提升平鎮生活品質。

鄭文燦也說,桃園鐵路地下化可行性研究報告已送行政院審議,總經費約950億元,後續將與交通部協商經費分攤比例,期盼可以比照高雄市模式,分攤比例不超過25%。從鳳鳴站至平鎮站,桃園將新設中路、永豐、中原、平鎮等4座通勤車站;平鎮站為桃園鐵路地下化起點,為重要交通樞紐,除方便居民通勤,亦可帶動平鎮發展。鐵路地下化後,桃園到中壢將形成都市廊道,整合南北都會。

鄭文燦進一步說,經費分攤比例協調完成後,將進行中壢車站開挖工程,在捷運路網藍圖中,中壢車站將與捷運藍線共構,亦將持續鋪設內壢以南的臨時軌道,加快桃園鐵路地下化完成進度。市民期盼許久的桃園鐵路地下化計畫即將定案,市府將更積極努力,於鐵路地下化施工期間將進行完善的交通管理措施,讓桃園藉由鐵路地下化計畫,蛻變為不一樣的大都市。

(自立晚報201612030)

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優惠專區 破盤【好神拖】方型大魔盤-除塵

最近對【好神拖】方型大魔盤-除塵布 還蠻感興趣的…雖然有時候我會耍耍小任性..

要求寶貝買一堆拉里拉雜的產品!~但寶貝也承認多數都是好用的…(得意!…哈哈哈)

像這次看到網友開箱介紹>【好神拖】方型大魔盤-除塵布 有人推薦,剛好又遇到降價!不買真的不行ㄚ

(哈哈哈…..這算是血拼的藉口嗎?XD….噓!>"<) 我跟寶貝互看一下..笑了一下!這麼便宜又超值!當然決定買了阿(愛購物的我真是太開心啦!!!) 期待囉^^….. PS.若您家裡有0~4歲的小朋友,點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》

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品 名:【好神拖】方型大魔盤-除塵布

內 容 物:方形大魔盤專用除塵布x1件

材 質:方形除塵布 – 尼龍纖維、聚酯纖維

尺 寸:方形除塵布 – 32.3×20.3cm±0.5cm

產 地:台灣

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開啟年度大滿貫賽事的澳洲網球公開賽(Australian Open)今天(16日)開打,名列大會第一種子的球王莫瑞(Andy Murray)和球后柯現省貝(Angelique Kerber)都將在首日出賽。

澳網今天在墨爾本登場,當地天氣晴朗,當會場比預定開賽時間還早一小時開門時,氣溫是在攝氏20度(華氏68度)。

今天率先登上澳網主要賽場─羅德拉沃球場(Rod Laver Arena)的比賽,將由羅馬尼亞馬尼亞女將哈勒普(Simona Halep)對上美國選手羅傑斯(Shelby Rogers)。而英國名將莫瑞和非逛不可烏克蘭選手馬欽柯(Illya Marchenko)之戰,預定排在日場最後一場;德國球后柯貝和烏克蘭女網選手朱蓮科(Lesia Tsurenko)的比賽,則是開幕日夜間賽事的第一場。

嘉義在地年輕人組成的「Dream Runnerz築夢者-DRZ」,去年獲世界知名街舞賽事「RESPECT CULTURE WORLD FINAL世界街舞大賽」台灣代表權,日前在台北決賽獲總冠軍,嘉義市長涂醒哲昨(五)日接見參賽四名團員中的田晉瑜、田家瑜、羅國銓及田晉瑜、家瑜的母親陳玲寬,對他們創意、策略及不屈不撓的精神給予肯定,也感謝他們的汗水努力,讓世界看見台灣、看見嘉義。

涂市長表示,嘉市子弟果然不同凡響,肩負代表國家的使命,打敗法國隊French touch、中國隊fresh star及日韓等全球頂尖參賽者,榮獲「R16世界街舞大賽」冠軍,也為台灣在世界街舞界贏得菁英美名。涂市長說,街舞是青少年的文化交流語言;涂市長除了欣賞當場表演,也現學現賣,跟著舞者展現嘻哈輕鬆一面。

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不能不逛 鄉民秒殺【刷樂】木糖醇兒童牙刷(3支)

非逛不可

最近在網路上看到很多人都很推薦【刷樂】木糖醇兒童牙刷(3支)

好像還蠻夯的,人氣還不錯,

看了自己也好心動,於是上網開始做功課,

看了許多【刷樂】木糖醇兒童牙刷(3支) 文章、開箱、評價、心得分享等資訊後,

也有問了幾位朋友的意見,大家都覺得真的還不錯,反而她們也動心了XD

【刷樂】木糖醇兒童牙刷(3支)的CP值蠻高的,感覺還不賴,值得購買,在網路上買也很方便,最後決定買下來了~

需要的朋友們心動不如馬上行動!評價不錯,整體來說真的物戰利品超所值呢!!

【刷樂】木糖醇兒童牙刷(3支) 用過之後感覺真的很不賴,比我上次買的好用喔!!大力推薦!!!

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資料來源:刷樂口腔保健研發實驗室

*指刷毛尖端直徑 ?指刷樂品牌第一款纖柔細軟刷毛

請配合正確刷牙習慣

以上註記說明適用於本頁面提供之相關文字及圖示資訊

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禮物

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布魯克林籃網與多倫多暴龍在兩隊主控都缺陣的情況下進行本季第3度交手,雖然上半場籃網在中鋒洛培茲(Brook Lopez)帶領下還一度保有領先優勢,但下半場仍遭到暴龍逆轉,以109:119吞下11連敗。

籃網林書豪在上月底左腿再度拉傷後,至今天已連續缺席11場比賽,球隊也陷入一勝難求的狀態,在今天出戰暴龍賽前,籃網教頭亞特金森(Kenny Atkinson)就直言,接連的傷病問題已經讓球隊相當受挫。

亞特金森坦言,雖然其他球員在這段期間的拚勁仍得到他的肯定,但在林書豪仍無歸期的情況下,球隊難以評估未來的狀況:「不同的傷病狀況是讓我們最受挫的地方,我希望看到整個團隊是凝聚在一起的,如果大家都能保持健康,我們才有辦法做出正確的評估。」

林書豪持續缺陣的情況下,籃網在主場迎戰主控羅瑞(Kyle Lowry)輪休的暴龍,上半場籃網中鋒洛佩茲就展現火燙手感,兩節合計拿下19分,帶領籃網以超過5成的命中率取得領先優勢。

不過暴龍下半場在德羅展(DeMar DeRozan)和頂替羅瑞先發的喬瑟夫(Cory Joseph)帶領下展開反擊,兩人合計拿下69分,其中本季首度先發的喬瑟夫拿下個人生涯新高的33分外帶4籃板4助攻,帶領暴龍在第3節逆轉戰局,最終以10分差距賞不能不逛給籃網11連敗。

籃網以洛培茲的28分8籃板表現最佳,替補出發的霍利斯•傑佛森(Rondae Hollis-Jefferson)和菜鳥勒佛特(Caris LeVert)也有14分進帳,但籃網下半場命中率明顯下滑,成為遭逆轉的關鍵。

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中國時報【陳慶居╱苗栗報導】

衛福部苗栗醫院與國立聯合大學為增進資源共享並提升教研水準,院長許振榮和校長蔡東湖10日簽訂合約,期藉由跨領域合作,共同為打造健康山城努力,更攜手營造苗栗為適合就學、就業和居住的友善城市。

苗醫為縣內唯一公立醫院,亦為南區唯一區域級教學醫院,而聯合大學則是縣內唯一國立大學也是最高學府,雙方各在醫療、教育都有高度貢獻和評價。

昨天簽約儀式邀請縣府秘書長陳斌山、衛生局副局長楊文志、立委徐志榮夫人王慧珍及兩單位主管,一起見證這項促進苗栗進步的跨領域異業結盟。合作事項有教師與專業人員的合作、授課,共同執行研究計畫及成果交流,教學實習、實務訓練與服務合作等。

實質交流合作,預計今年度先辦理管理學院管理學分班課程,未來配合政策推展學士後護理、長照及社工系,及團隊共同進行研究等,逐步擴大結盟合作範籌,雙方樂觀其成。

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Osun 多功能百變伸縮隔板-5大板加8小板,抽屜書架 櫥櫃 … 自由變化

台灣設計生產,領先世界!!

應用於抽屜、書架中書本和物品的隔間板。

利用彈簧的張力,本產品可穩固地固定於抽屜、書架和櫃子。

百變伸縮隔板特色:

1. 抽屜做分類 整理整齊好收納

2. 小空間充分利用

3. 書架的書檔,隔開分類,把書排整齊

4. 組合成立體架,小物立體收納

5. 隨意延伸排列,做成商品和藝術品的展示架

影片(無法直接聯結時,請用考貝/貼上)

http://www.youtube.com/watch?v=2UuDb-qPyew&feature=youtu.be

說明:

應用於抽屜、書架中書本和物品的隔間板、也可做為立體展示架。

利用彈簧的張力,本產品可穩固地固定於有兩端擋板結構的家具,例如抽屜、書架和櫃子。可將物品及書本擺放整齊,分類。小隔板可滑入大隔板相對應的軌道,可將物品做更細微的分類。抽屜和立體的展架可使物品更一目了然,使家中的各種小物利於展示、分類及取用。

專利產品

注意事項:

1、 拔出運送用途的固定插銷時,請注意一手要壓住大隔板的插入件,慢慢放開,避免其快速彈出,為安全起見,也不要對著人拉出。CP值超高

2、 此用品非玩具,兒童不宜接觸。

3、 10日審閱期,商品退貨必須保持完整,不可有髒污及損壞。

4、 退(換)貨請保留完整包裝:包含商品、外盒、附件、內外包裝、隨機文件、贈品及裝箱明細單。

5、 商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同,以實際商品顏色為準。

最新

僅此一檔商品訊息特點

材質: ABS(丙烯-苯乙烯-丁二烯共聚物)、不?鋼

尺寸:大隔板:最大使用長度50(L)x6.6(W)x5.7(H)公分

最小使用長度34(L)x6.6(W)x5.7(H)公分

運送長度 38.5(L)x6.6(W)x5.7(H)公分

小隔板8.4(L)x7.4(W)x1(H)公分

做為直立式小隔板最大承載: 1公斤

產地: 台灣設計生產

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(中央社記者林行健馬尼拉19日專電)美國總統當選人川普20日就職,旅菲美僑預定於當天晚上在馬尼拉美軍公墓舉行燭光抗議活動,表達對川普當選的不滿以及對美國前途的關切。

活動發起人高爾特森(Donald Goertzen)今天透過發布通告說,燭光抗議將於明晚8時開始,選在美軍公墓是因為這裏對美國人來說是「神聖的地方」。

高爾特森說,「美國士兵在第2次世界大戰期間為對抗法西斯主義犧牲生命,而一名法西斯主義者即最便宜將接管白宮。」

他也抨擊,「支持刑求、否認氣候變遷並吹噓侵犯女性事蹟」的川普,將把美國、美國的盟友乃至於整個地球置於險境。

主辦單位強調,這將是一場平靜與非衝突性的抗議活動,也坦承參與的美僑可能不多。

一名旅居菲國數10年的老僑說,之前從來沒有聽說過美僑在總統就職之際發動抗議的事情,這是他印象裏的第1次。1060119

受人點滴、泉湧以報。金門大學大二的呂同學,剛出生時候因為嚴重黃疸,需要急需要全身換血,還好母親平時有捐血的習慣,讓她可以先獲得血液,救回了一命。所以當她17歲可以捐血開始,年年捐血回饋社會。

捐血車到金門,這位金門大學的呂同學,一定報到。因為剛出生時,嚴重黃疸,多虧全身換血救了一命,讓她感念在心。

金門大學學生呂如琄:「剛生出來時黃膽過高壓不下來,然後那時候因為媽媽之前就有捐血,那時候黃膽過高壓不下來,因為桃園剛好缺血但台北有血,媽媽才有優先使用權。」

媽媽的捐血習慣,救了她一命,度過危險期,所以當呂如琄到達捐血年紀的時候,開始年年捐血,展開她的回饋之路。甚至大學還唸了長照系,就是希望能照顧更多人。

金門大學學生呂如琄:「就是可以幫助更多人,因為我自己血也是別人幫助來的。」

金大身心健康中心主任高志瀚:「之前的話我們都認為同學,是一個年輕人,為回饋社會服務大家的一個動機,沒有去了解她背後這麼多,這也值得我們以後,可以把她當作是一個鼓勵大家,來捐血的一個很好的一個範例。」

就讀金門大學長照系2年級的呂如琄,已經捐血11次,受人滴水之恩,用捐血盡力回饋社會。(民視新聞翁朝林金門報導)

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特惠

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品牌理念

蘇菲是比誰都還努力著想要了解女人的心、女人的身體的品牌。

我們會傾聽每一個人的煩惱及期望,並不斷的研究與開發。

未來,我們也將持續提供更深入、更細微、更新的呵護與想法,持續回應女性的期望。

讓女性因為有蘇菲,即使在那幾天,同樣能盡情從事各種新鮮事,讓生活閃亮多彩!

戰利品

日本開發,超吸收貼身瞬吸體:輕薄迷你,量少時,防漏保護好安心

超魔力透氣呼吸膜:快速釋放悶氣,肌膚自由呼吸經典

不擴散吸收表層:減少經血與肌膚接觸面積,更乾爽舒適

天然純棉般細緻膚觸

商品訊息特點

17.5CM (16片 x 4包/組)

保存期限

三年

產地

日本

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我國桌球好手江宏傑日前趁著婚宴準備期間空檔,為2017台北燈節拍攝代言影片,影片在18日終於出爐,小傑在影片中展現出自然演技以及帥氣模樣。

影片中以生活會不斷出現的訊息通知聲作為諧音,不斷地「燈燈燈」打斷小傑發球,帶出今年台北燈節豐富炫麗的內容。

拍攝當天江宏傑表示很開心能被台北市觀光傳播局認同並代言此大型活動,認為自己所傳遞出的正面形象有符合台北市的需求,對他來說是一大鼓勵。

台北市觀光傳播局局長簡余晏也認為小傑代言不只是為燈節加分,也是代表了為國家光榮、城市光榮打拚的運動家精神,十分符合台北市精神態度,整體感覺相當適合此次燈節所要傳達的主題。

拍攝此廣告的導演于永傑則大讚江宏傑演技:「一開機他(江宏傑)馬上做出我們想要的感覺,非常厲害。」

至於小傑在廣告裡到底有何發揮?請您自己來瞧瞧。

▲2017台北燈節形象宣傳短片-江宏傑篇。(影片取自YouTube連結)

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愛相隨~福原愛、江宏傑新婚這樣甜
這家基因太犯規!江宏傑超正姊姊曝光

旺報【記者莊舒仲╱台北報導】

頒獎典禮上,歷屆優勝者除錄製影片感謝賽事栽培,現場也邀請郭玟君、李冀亞、賴奕丞、盧品潔、蔡鎮等5位獲勝選手組成「夢幻團隊」,端出以西餐手法詮釋「遠東冠軍牛肉麵」為賽事10周年助興,演出一場服務秀。

「遠東冠軍牛肉麵」由擔任五星級飯店副主廚、籌備廚師的賴奕丞與蔡鎮,特地為喜愛麵食的徐旭東設計。曾獲第七屆冠軍的蔡鎮以西餐牛小排、義大利麵餃概念重新詮釋這道台灣知名料理,具有發揚台灣「食」力意涵,徐旭東和與會貴賓個個吃得讚不絕口。

超越自我 散發正能量

主辦單位指出,10年賽事有至少400支隊伍參賽,逾2千餐飲新秀向這高難度卻能成長快速的比賽挑戰。第一屆冠軍蘇育弘說,餐飲界的新鮮人都應該參加這項比賽,感受與同伴一起努力的感覺,不光要超越對手也要超越自我,一定可以看到比賽散發出的正能量。

擔任夢幻團隊外場餐服的第一屆冠軍郭玟君表示,遠東餐廚達人賽是台灣史上絕無僅有的賽事,不但要廚藝出眾,服務也要求一流,儘管事隔十年,依舊能感受當初參賽的緊張與刺激;第五屆亞軍盧品潔也感謝賽事,帶給她服務技巧、溝通話術、危機處理、團隊合作等成長。

無私奉獻 給學生機會

參賽五次才如願拿到第七屆冠軍的蔡鎮說,他不是個聰明人,但遠東比他還笨,選手比賽不用花錢,拿了冠軍還有獎金,還送你出國受訓,搞不懂竟有「傻子」一直這樣無私奉獻與付出,真的很感謝遠東堅持給學生機會。

經歷八八風災,差點沒辦法比賽的第四屆冠軍賴奕丞表示,當年還好有這麼高難度的比賽,考驗團隊的實力和默契,經此一戰後,讓他相信,未來沒有什麼挑戰是過不去的。

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材質金屬

件數1

尺寸(cm)8*4

重量(g)30g

保固期 優惠網站

7天保固期

新品瑕疵

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(中央社記者吳欣紜台北28日電)環保署今天通過中部科學工業園區台中園區擴建(原大肚山彈藥分庫)環差,但開發單位應定期檢查及不定期抽驗廠商化學品使用情形,另空、水、廢等污染排放情形也應對外公開。

行政院環境保護署今天召開第306次環評大會,會中審核通過「中部科學工業園區台中園區擴建用地(原大肚山彈藥分庫)開發計畫環境影響差異分析報告暨審查結論變更(化學品項目數量變更)」環境差異分析,且開發單位應定期檢查及不定期抽驗廠商化學品使用查核及空、水、廢等污染排放情形,並作成紀錄留存,空、水、廢等污染排放非逛不可情形應對外公開。

中科台中園區擴建用地,主用途為台積電18吋晶圓廠,目前僅台積電進駐,因此此案修正主要是因台積電有所需求,捷安特單車預計最晚2年後也會進駐此地。

台積電在中科台中園區擴建用地的開發,是要發展10奈米至7奈米製程。台積電資深處長莊子壽表示,為了保護客戶資訊,因此不能透露量產時程。

莊子壽指出,台積電3年前就已經開始準備資料,現在確定環差通過,等於吃了一顆定心丸,台積電可以來拚量CP值超高產,希望2017年可以跟大家報告好消息。1051228

苗栗縣政府文化觀光局昨(二十六)日舉辦「一○五年苗栗美展」雙年展開幕式暨頒獎典禮,縣長徐耀昌到場恭賀得獎者,鼓勵他們持續創作,以藝術美化豐富人生,並邀請大家即日起至十二月十一日到文觀局第一展覽室、山月軒、中興畫廊觀賞這些優秀作品,來趟藝文饗宴。

苗栗縣政府五觀局長邱蓬新表示:苗栗美展自民國八十八年舉辦以來,不斷精益求精,已成為提拔優秀藝文工作者的重要平台,自一○三年起,將每年一度的苗栗美展改以雙年展制度,並於一○一年開始為全國性徵件,本屆共有四九七件作品參加水墨膠彩、書法篆刻、油畫、水彩、攝影、立體造型、應用設計與綜合媒材等七大類競賽,除各大類選出前三名、優選及入選外,更從每大類的第一名中選出「貓裏獎」得主,今年由張倍源先生所創作的書法作品「鄭世元毫光風雨五言聯」榮獲此項殊榮,其作品以北碑筆法書寫漢隸,二者融合無間,可見作者通於書理,得有此成遂。大字氣勢磅礡,甚為壯觀。

昨天頒獎典禮在動聽的樂聲中揭開序幕,秘書長陳斌山.文觀局長邱蓬新頒獎鼓勵得獎者,許多家屬也到場參加,共享這份榮耀。

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CP值超高 今日特惠【新苗文化】世界英才媽媽的教養絕招(教養文庫)

最近媽媽生日快到了,偷偷打聽後知道媽媽最近想買 【新苗文化】世界英才媽媽的教養絕招(教養文庫)

理所當然的【新苗文化】世界英才媽媽的教養絕招(教養文庫)就是最好的生日禮物啦

而且網路上【新苗文化】世界英才媽媽的教養絕招(教養文庫)就有的買,相當方便

上網查了一下【新苗文化】世界英才媽媽的教養絕招(教養文庫)價格發現相當便宜,當然就直接下訂啦

嘿嘿~今年一定要給媽媽驚喜,居然可以送他最想要的【新苗文化】世界英才媽媽的教養絕招(教養文庫)當生日禮物~~

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獻給期盼子女成功的所有父母們

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願本書能夠幫助許多父母,免於為了教養下一代無所適從的心力交瘁感,同時也提供客觀的心理學觀點做為參考,希望有心致力於子女教育的父母,能從現在開始尋找適合自己家庭的原則來貫徹實踐。

更重要的是,能為所有父母點亮一盞明燈,將上一代的經驗傳承給下一代,教育乃國家百年大計,學校與家庭皆然,從根扎起,才有幸福的未來。

◎本書整理歸納出16個重點法則,輕鬆掌握孩子們的心理!

◆心理法則1 觀察學習──模仿親眼所見的事實

◆心理法則2 固有的條件形成──事情的正確順序

◆心理法則3 自卑感──成功的跳板之一

◆心理法則4 自我應驗預言──信念會成真

◆心理法則5 大眾智能──才能就是智能

◆心理法則6 激勵──戰勝挫折的力量

◆心理法則7 基本構造──心理健康的家庭

◆心理法則8 教養態度──權威型父母

◆心理法則9 樂觀主義──不會熄滅的希望之火

◆心理法則10 創造力──英才最突出的特點

◆心理法則11 框架──觀看世界之窗

◆心理法則12 情緒智能──成功的鑰匙

◆心理法則13 情感──人際關係的基礎

◆心理法則14 分離∕個別化──孩子的獨立性誕生

◆心理法則15 投入──有別於集中力的專注精神

◆心理法則16 內在動機──因自知而獲得樂趣

【內容簡介】

為了孩子們未來成就,所需要的16種心理法則!

融合全球菁英母親的教育密技

史蒂芬?史匹柏、J.K.羅琳、

歐巴馬、比爾?蓋茲等成功人士

他們成功的原動力就是母親,

孩子會看著父母的背影長大!

學習名人母親們超越方法的教育哲學,

讓你一看就抓住重點,輕鬆洞察孩子的心理!

●美國第一位黑人總統歐巴馬的母親斯坦利?安?鄧翰(Stanley Ann Dunham)

●經營達人傑克?威爾許的母親葛麗絲?威爾許(Grace Welch)

●《哈利波特》作者J.K.羅琳的母親安?羅琳(Anne Rowling)

●微軟創辦人比爾?蓋茲的母親瑪麗?蓋茲(Mary Gates)

●天才導演史蒂芬?史匹柏的母親黎雅?阿德勒(Leah Adler)

●世界聞名的殘疾福音歌手蓮娜?瑪莉亞的母親安娜?約翰松(Anna Johansson)

六名子女都成為博士的母親全惠星

知名姊弟樂團體鄭氏三重奏的母親李媛淑

從世界聞名的八位名人的母親身上,學習到兒童教育心理學

戰勝了複雜的家庭環境和一般人對黑人的偏見,最後終於成為美國總統的歐巴馬、克服離婚帶來的傷痛而躍升億萬富翁名單的J.K.羅琳、背負著猶太人的傷痛成為世界第一流的電影導演的史蒂芬史匹柏……成功的人背後都會有一位偉大的母親!

讓小朋友發揮100%的潛力

不會因艱困的環境而感到挫折,能夠堂堂正正獲得成功的人都有一個共通點,那就是他們背後都有堅強可靠的母親當作後盾!

然而,偉大的母親們都是如何教養子女的達人呢?

難道是平凡的父母們擁有什麼特殊的祕訣嗎?

讓我們透過偉大的母親們的例子,用淺顯易懂的心理學理論,

加上洞察心理層面來尋找教導子女的解答。

深獲各界人士、校長老師一致推薦!

世上,沒有教不會的孩子,只有不會教的父母。英才,從不憑空而生;用心,教養方能成功。──桃園縣上湖國小校長梁慧佳

父母在「教養孩子」這件事上面,永不缺乏的是對孩子的愛,永不足夠的是教養孩子的方法。本書搜列了許多成功教養的事例,歸納出許多有效的教育方法,是現代父母與學校人員教育孩子時的重要參考書。──中央警察大學犯罪防治研究所博士林滄崧

很多人都是當了父母才開始學習當爸媽,本書簡直就是養兒育子的葵花寶典,不僅有實際案例分享還有理論支持,是為人父母不可錯過的好書。新北市政府少年輔導委員會輔導員簡淑娥

優秀的孩子需要父母用心教導;優良的父母則需要有學習的典範。新北市永和國中公民老師陳亞卉

孩子像白紙,有了媽媽的教養,才能揮灑出不同色彩。推薦給所有希望孩子成功的媽媽們!台北市幸安國小附設幼兒園園主任彭暄偉

本書讓身為父母的你,進入愉悅、有信心的教養操作模式。台北市立龍門國中公民老師張忠怡

新北市立福營國中公民老師賴啟能

新北市永和國中國文老師吳芳瑜

【作者簡介】

姜賢植與朴智英是對夫妻。筆名為nudasim的姜賢植,以前曾經在天主教大學研讀心理學,另外也在高麗大學研究所攻讀臨床與商談心理學,身兼臨床心理師和青少年諮詢師的姜賢植,在擔任心理學專欄作家的同時,也致力於讓大家了解心理學的工作。著作有《nudasim的心理學部落格》、《外面世界的心理學》、《以心理學角度觀看的朝鮮王朝實錄》等。

朴智英從京仁?育大學畢業後,在高陽市冷川國小、長城國小和小朋友們一起共度了八年的歲月,在完成延世大學教育研究所的商談課程後,目前是在家照顧兒子並且研究幼兒教育,希望能實踐書本上知識的新手媽媽。

【譯者簡介】

林建豪

文化大學韓文系畢業。曾到韓國慶尚北道安東大學當交換學生。曾經任職半導體公司韓文翻譯、遊戲公司韓文翻譯。

【序言】

融合各方經驗而成的教育法則

我們夫妻倆由於工作的關係,在婚前就開始進行兒童的教育諮詢;曾經有人說:「你們明明都還沒有結婚生小孩,憑什麼幫人進行育兒商談呢?」當時,我們回應對方說:「難道醫生要罹患癌症後,才能夠治療癌症嗎?」其實,那個人是想告訴我們,在為人父母之前,是絕對不會了解當父母的感受。後來,在生完小孩,且當了爸媽之後,我才終於了解為什麼他要這麼說了。

即使已經成為父母,也不保證一定很會教養小孩。所以,我們也深刻體認到一直從事的子女教育商談和學校所學,絕對不會是白費的,也確信教育子女的方法,是從生小孩之前就該進行準備。

大部分的父母都是在生完小孩後,才開始學習當爸媽的,但因為毫無頭緒,不知如何教育子女,於是便陷入了困境;男女雙方是互相喜歡才結成連理,但又有多少人是以好好教育下一代為目的而結婚的呢?

我們夫妻倆是交往了一段時間後才結婚的,在育兒的這段期間裡,也發現了現實和原先所預想的是有所差別的,因此感到有些矛盾和動搖。還有什麼事情會像教育子女這麼困難,且沒有正確答案的人生課題呢?特別是在東方傳統觀念下為人父母,是更加困難的一件事,而我們也比任何人都還要更加了解這項事實。

很關心子女教育的父母會參加親子成長營,或者私下尋求專家的協助,也有人購買市面上出版的書籍來閱讀。然而,大部分的人在遇到問題時,通常都會先僅此一檔詢問身邊的長輩或者有經驗的人,於是五花八門、各式各樣的意見,就如同料理配方般蜂湧而出,不過,這些建議往往都會出現互相衝突的情況,所以經常造成反效果,讓新手父母無所適從,不知該如何是好。

「對小孩要嚴格一點,這樣他們才會懂得禮貌,到學校也才會討老師喜歡。」

「不要太嚴厲的責罵小朋友,那樣會讓他們灰心喪氣,然後失去自信,變成一個畏畏縮縮的小孩。」

「我會和孩子一起訂立規則,共同遵守,充分尊重他的意見。」

「某些方面要限制,另外,就儘可能給孩子自由吧!你不知道船到橋頭自然直嗎?」

「去找書來看吧,裡面有很多例子可以參考。」

「沒有什麼方法,只要能把小孩養大就阿彌陀佛了,方法反而會把一切搞砸。」

有人說要嚴一點,也有人說培養自信最重要;有人說要幫助小朋友完成他們想做的事,也有人激動的說適應這個社會才是最實際的。另外,還有人建議,一定要多聽聽兒童心理學家所說的金玉良言,或是參加成長班、訓練營,接受有經驗者的指導。相反的,有人說根本就不需要什麼方法,也不用聽什麼專家學者的長篇大論,甚至連書都不必列為參考資料。

到底哪一個才是正確答案呢?當然沒有。每個人的原生環境不同,受過教育的程度不一樣,個性有天壤之別,所以沒有標準的一套模式可循是無庸置疑的。然而,研究人類心理學的專家們很早以前就發現,在個性形成的過程當中,父母的教育方式是最具決定性的。

他們發表了許多相關的理論,且利用經驗來進行證明,讓它具有實用性和各種家庭通用的普遍性,並非只是單純的理論而已。唯有貫徹非主觀經驗的普遍性原則來進行教育子女,才能夠在混亂的方法中找尋到明確的答案,與調整錯誤的方向,不是嗎?

為了簡單介紹這些普遍性的原則,我們歸納整理了幾位偉大母親教育子女的方式,但不受限她們的方法,書中同時也提供客觀且普遍的心理學觀點作為參考。希望有心致力於子女教育的父母,能從現在起,開始尋找適合自己家庭的原則來貫徹實踐,我們夫妻衷心期待這本書,能為全國的父母點亮一盞明燈。

最後,感謝三十多年來栽培我們、為我們無怨無悔付出的爸爸和媽媽,你們的孩子現在也為人父母,希望能將上一代的經驗傳承給下一代。教育乃國家百年大計,學校與家庭皆然,從根扎起,每個人才有幸福的未來。

姜賢植、朴智英

【目錄】

全惠星

高慶信、慶株、東州、弘周、慶恩、貞珠的母親

心理法則1 觀察學習──模仿親眼所見的事實

心理法則2 固有的條件形成──事情的正確順序

貫徹與實現之所以困難的原因

要親身示範,千萬不要強迫!∕教導孩子們原則與事情的順序吧!

黎雅?阿德勒

史蒂芬?史匹柏的母親

心理法則1 自卑感──成功的跳板之一

心理法則2 自我應驗預言──信念會成真

貫徹與實現之所以困難的原因

先拋棄父母的自感心吧!∕適當的表現期待與信任

李媛淑

鄭氏三重奏的母親

心理法則1 大眾智能──才能就是智能

心理法則2 激勵──戰勝挫折的力量

貫徹與實現之所以困難的原因

試著分出積極和極端的差別∕掌握激勵孩子的契機

葛麗絲?威爾許

傑克?威爾許的母親

心理法則1 基本構造─非逛不可─心理健康的家庭

心理法則2 教養態度──權威型父母

貫徹與實現之所以困難的原因

和丈夫一起合作吧!∕打造一個以父母為中心的家庭

安?羅琳

J.K.羅琳的母親

心理法則1 樂觀主義──不會熄滅的希望之火

心理法則2 創造力──英才最突出的特點

貫徹與實現之所以困難的原因

虎死留皮,父母會影響說話習慣∕消除沒有創意的環境

斯坦利?安?鄧翰

歐巴馬的母親

心理法則1 框架──觀看世界之窗

心理法則2 情緒智能──成功的鑰匙

貫徹與實現之所以困難的原因

捨棄以自我為中心的觀念∕適時找專家求援

安娜?約翰松

蓮娜?瑪莉亞的母親破盤

心理法則1 情感──人際關係的基礎

心理法則2 分離∕個別化──孩子的獨立性誕生

貫徹與實現之所以困難的原因

勿讓不安全依附傳承下去∕培養子女的獨立心

瑪麗?蓋茲

比爾?蓋茲的母親

心理法則1 投入──有別於集中力的專注精神

心理法則2 內在動機──因自知而獲得樂趣

貫徹與實現之所以困難的原因

具體去實踐專注的條件∕信任子女是必需的

商品訊息特點

256頁/14.8*21 25開/黑白/無注音/適讀年齡:國中以上?成人/學習主旨:突破、成長

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工商時報【王姿琳╱台北報導】

開立不實發票意圖逃稅,別想瞞過國稅局!財政部表示,國稅局近來利用智慧型選案系統發現,台中某知名店家以不實收銀機日結單,短漏報逾4千萬元銷售額,逃漏稅212萬餘元,遭補帶罰300多萬元。

中區國稅局表示,現今資訊技術相當發達,為提升稽徵行政效率,遏止逃漏防杜不法,已開發智慧型選案系統,就營業人行業特性與各項申報異常風險指標,找出潛在逃漏稅營業人,並透過實地勘查瞭解營業人經營規模,加強查核有無短漏開統一發票、逃漏營業稅事實。

官員指出,最近利用選案系統,分析轄內某知名人氣店家營業稅申報情形,發現該知名人氣店家申報開立二聯式統一發票,每張平均銷售額與販售商品單價比較,明顯偏低,不符合一般民眾平常的消費經驗。

經實地勘查,稽查人員發現該店家門庭若市,民眾消費時,都有依規定開立統一發票,但每期申報銷售額不如其營業榮景。

經調閱其二聯式收銀機統一發票,逐張比對加總後,查得該店家以不實收銀機日結單,短漏報近7成銷售額。

官員指出,該店在2015年間短漏報銷售額達4,242萬餘元,逃漏營業稅212萬餘元,除補徵本稅外,依《營業稅法》第51條規定處以所漏稅額5倍以下罰鍰,本案裁罰倍數為0.5倍,因此連補帶罰逾300萬元。

官員表示,國稅局將加強利用資訊分析來查緝此類逃漏稅的營業人,營業人在未經檢舉、未經稽徵機關調查前自動補報補繳所漏稅款並加計利息者,可免予處罰,一旦被查獲,除補稅外,還要處以罰鍰。

巴基斯坦官員說,印度部隊的一發迫擊砲彈,擊中一輛在「喀什米爾」兩國邊界附近的巴基斯坦大客車,打死了九名巴基斯坦平民,打傷了十一人。

星期二,印度軍方說,三名印度士兵和巴基斯坦部隊作戰的時候陣亡,一名士兵的屍體遭到支解。印度軍方不容許陣亡士兵遺體遭支解,所以,發射迫擊砲彈報復。他們不知道砲彈擊中巴基斯坦平民。

巴基斯坦否認他們曾經支解印度士兵的屍體。

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  • 品號:3347176
  • 含基本安裝+舊機回收
  • 定時烘乾行程可選擇10~75m
  • 需220V單向三線無熔絲開

商品訊息描述

【Huebsch優必洗】美式15公斤後控式3行程電力型烘乾機(ZDE30R)

非逛不可商品訊息特點

乾衣機
  • 10公斤以上
  • 電力型

內槽大小:15KG
外觀尺寸:高1092 * 寬683 * 深711 (mm)
操作高度:914 (mm)
配送重量:66KG
電力需求(無熔絲開關大小):電熱型 240V / 60Hz 單相三線 30Amp
電熱消耗功率:5350瓦
馬達馬力:1/3 (HP)

※如要加裝乾衣機排風管,2米內收800元。每超過1米收150元。
※配管及配線另計

注意事項
◆本商品含基本安裝服務(拆箱、定位)。
◆本商品一經拆封插電使用過後,若非產品本身瑕疵,恕無法辦理退換貨
◆主商品如有附贈品,贈品於鑑賞期後寄出!
◆為提供給您最實惠的價格與服務,及避免無謂的退貨, 請您珍惜商品規格尺寸及謹慎考慮需求後再下單
◆本產品經安裝使用後.非機器本身不良.故障等因素,不得退貨,不便之處敬請見諒!
◆退換貨條件:本商品有10天猶豫期之權益,但無法退回已回收之舊機,若非商品本身問題,10天鑑賞期內欲退換貨,商品必須是全新狀態(不得有刮傷),且要有完整的包裝,包含外紙箱、保麗龍、保護袋、贈品等廠商所有附隨文件或資料之完整性,否則恕不接受
◆實際標準配備/規格/保固資訊以原廠官網公佈為準,如說明有誤恕不另行公告補件
◆電梯大樓,以電梯載運 。無電梯者需加收樓層費,2樓以上(包含2樓)一樓層費用100元,現場支付給服務員。
◆本商品只限台灣本島運送,偏遠地區需額外加收物流處理費用,由客服端另行通知訂單保留出貨與否的權利,請消費者見諒!!
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鉅亨網編譯郭照青

根據 MarketWatch 分析報導,未來一週股市的表現,並無法決定 2017 年股市的漲或跌。

但許多華爾街投資人卻寧信其有。美國股市有句格言,「如果耶誕老人未能駕到,則明年空頭將會橫行。」所謂耶誕老人駕到,係指耶誕假期後的一週,股市出現耶誕老人的漲勢。

然而,分析師尋遍歷史走勢,卻找不到這句格言的佐證。其實,反有溫和證據顯示,由耶誕節至新年的一週期間,若股市下跌,其後的股市表現其實較佳。

道瓊工業平均指數創立於 1896 年,分析師研究了這 120 年來,該指數於耶誕節後七個交易日走勢,與其後六個月至 12 個月走勢的關係,結果一無所獲。

平均而言,在耶誕老人未駕到華爾街的情況下,12 月之後的一個月,一季,半年與一年,股市的表現反而較佳。

去年,這種反向情況更為明顯。在 2015 年耶誕節之後的七個交易日中,道瓊下跌了近 4%,創 1896 年以來,股市在耶誕老人漲勢期間,表現最差的情況之一。然而,自那以來,道瓊大漲了近 18%。

當然,投資人並無需期待未來一週,股市再度下跌,再冀望未來一年再度大漲。

較務實的結論應是,投資人對下週股市的擔憂,並無需多過其他任何一週。下週走勢具有重大預測意義的觀點,不過是虛幻之言。

工商時報【李麗滿╱台北報導】

隨著路跑商機逐年擴大,每年平均年增幅都達兩位數,近年來運動品牌爭相搶進百貨與購物中心開大店;不過今年僅個位數成長,品牌業者包括UNDER ARMOUR(簡稱UA)、ADIDAS等早有移軍路邊店計畫,並趕在年底前開幕搶過年商機。

美國高端運動品牌UA繼台北大安跑步旗艦店、士林夜市大東店、松山八德旗艦店等熱門地標後,今年歲末再進駐台北西門町,打造三層樓高指標,於電影街上開設指標店點西門町武昌店。三層樓的寬敞空間,籃球、跑步、訓練、瑜珈、高爾夫等各專業運動系列商品一應俱全。UA強調,武昌店是活動力十足的年輕人與國內外遊客熱愛的鬧區,且鄰近萬華運動中心,可望帶動明年業績兩位數成長。

此外,潮流時尚領航品牌adidas Originals繼上月搶攻南台灣後,上周末持續進軍中台灣,在台中打造全台最大的經典概念店,並選定象徵潮流設計特區的公益路落腳,掀起地方話題。此獨棟式2層樓建築逾百坪面積,搶眼的巨型鞋牆展示最完整、與國外同步的最新鞋款系列,包括人氣經典鞋款Stan Smith、Superstar、Tubular一次到齊,更釋出獨賣限定鞋款,像首波日本高階潮牌White Mountaineering聯名鞋款NMD_CS1,以及暗黑潮流先驅NMD_XR1 COLOR BOOST重磅來襲,也讓台中店瞬間成為全台最大潮流地標。

而時尚運動複合店ASPORT則專攻高端與名人運動消費,座落在充滿都會、設計氛圍的仁愛路巷弄中,與眾家時尚精品複合店完全不同型態與風格,主要結合時尚、運動、科技與Lifestyle,總計引進23個品牌,風格 涵蓋Fashion-driven(時尚系列)、Yoga Basics(瑜珈系列)、Street Style(街頭潮牌系列)及Gym & Cross等四大類,其中不乏潮流限定,成CP值超高為名人私密購物空間。

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品名:【菲律賓利進】香辣龍蝦風味脆片(100g)

成分:麵粉、樹薯粉、椰子油、棕櫚油、蝦粉、合成膨脹劑、龍蝦風味香料、香辛料、糖、鹽、L-麩酸鈉、食用色素

保存期限:9個月

原產地:菲律賓

品名:【菲律賓利進】照燒雞風味脆片(100g)

成分:麵粉、樹薯粉、照燒雞肉風味香料、椰子油、棕櫚油、蝦粉、合成膨脹劑、龍蝦風味香料、香辛料、糖、鹽、L-麩酸鈉、食用色素

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中國時報【陳瑄喻╱台北報導】

進入歲末年終,聚餐的機會也倍數成長,耶誕節、跨年、尾牙、春節以及春酒等活動緊接而來,醫師指出,這兩個月是最容易肥胖的時候,倘若沒有節制,往往至少胖上3公斤,年後尋求減重的人,至少增加4成。

年後減重門診增4成

台灣肥胖醫學會理事蕭敦仁醫師表示,耶誕節、跨年不少民眾愛買蛋糕、炸物來慶祝,尾牙時又酒不離身,這都是熱量相當高的食物,甚至還要續攤到宵夜場,若是毫不節制,要不胖也難。

蕭敦仁表示,曾有1名32歲的女性上班族,體重好不容易從65公斤減到50公斤,但進入尾牙季節後,因為禁不住上司、同事要求,結果場場都到,還得喝酒、陪吃宵夜,餐餐都吃到快吐出來,加上沒有運動,結果才過完年,又回到診所報到,一口氣又胖回了10公斤,得不償失。

吃火鍋、蛋糕熱量高

蕭敦仁說,耶誕節常見的翻糖蛋糕、薑餅屋等,油脂含量至少高達30至50%,而常見烤雞、煙燻火腿等,也是高油脂食物,更別說麻辣火鍋、薑母鴨、羊肉爐等,隨隨便便熱量就超標。

蕭敦仁表示,1公斤脂肪必須消耗7700大卡的熱量才能減掉,倘若每次跑步30分鐘消耗250大卡,至少須跑上924分鐘才能消耗完畢,「事前的控制絕對比事後懊悔來的好!」

減1公斤須跑924分鐘

北醫附醫營養室主任蘇秀悅建議,每次進食前半小時最好喝500毫升溫水,席間也要持續飲用,增加飽足感並促進代謝,才能減少進食的量。而吃火鍋的湯底則以清淡為宜,像是昆布鍋,少選麻辣湯底。

至於食材則建議多挑選青菜,還有富含蛋白質的豆腐與豬血等,多吃像白肉像是魚肉等,少吃加工食品。至於調味料方面,則是以蔥、薑、蒜加上醬油及醋為宜,勿用沙茶醬這種高熱量醬料,飲料則建議無糖飲料較好。

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在搭載包括巴西查比高恩斯皇家足球隊(Chapecoense Real)球員的飛機,28日晚上在哥倫比亞美德殷(Medellin)附近墜毀,造成76人死亡的慘劇之後,巴西政府今天(29日)宣布,為受難者哀悼3天。

這項全國哀悼令是由巴西總統泰梅爾(Michel Temer)下達。哥倫比亞官員表示,這次空難有5人生還,其中包括查比高恩斯皇家隊的隊員、後衛魯歇爾(Alan Ruschel)。

拉米亞航空(Air Lamia)的這架客機,原定從玻利維亞飛往哥倫比亞第二大城美德殷,但在距離美德殷約50公里處的塞羅戈多(Cerro Gordo)地區墜毀。

查比高恩斯皇家隊原本預定30日,跟哥倫比亞的民族競技(Atletico Nacional)足球隊,進行南美俱樂部盃(Copa Sudamericana)的決賽,卻不幸遇到這起空難。

南美足球總會(CONMEBOL)今天稍早宣布,因為這起空難,30日的南美足球盃決賽暫停舉行。

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載有一整隊巴西足球員的飛機墜毀哥倫比亞 76人死亡、5人生還
巴西足球隊搭機參賽失事 南美球會杯喊卡

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Associated Press | 拍攝者 Luis Benavides

2016年11月29日週二 台北標準時間下午9時12分

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